Dengan perkembangan teknologi moden, kehidupan manusia semakin tidak dapat dipisahkan daripada produk elektronik, yang juga telah menjadikan masalah penglihatan secara beransur-ansur menjadi topik kebimbangan umum. Jadi apakah tingkah laku yang akan menjejaskan penglihatan? Apakah sukan yang baik untuk penglihatan? Di bawah ini kami akan meneroka isu ini dan memberikan anda beberapa rujukan berguna.
Adakah menonton TV menjejaskan penglihatan?
Ramai orang berfikir bahawa menonton lebih banyak TV akan menjejaskan penglihatan, tetapi sebenarnya ini tidak sepenuhnya betul. Walaupun merenung skrin TV dalam jangka masa yang lama akan menimbulkan beban tertentu pada mata, secara perbandingan, skrin peranti elektronik seperti telefon bimbit dan tablet lebih kecil dan lebih memberi tekanan pada mata. Lebih-lebih lagi apabila menonton video pendek, disebabkan kandungan yang pendek dan kerap menukar video, ia mudah menyebabkan mata keletihan, seterusnya menyebabkan masalah penglihatan seperti rabun. Oleh itu, kita harus cuba mengelak daripada menggunakan peranti elektronik seperti telefon bimbit dan tablet untuk jangka masa yang lama, terutamanya bukan dalam persekitaran yang malap. Pada masa yang sama, anda boleh mengurangkan tekanan pada mata anda dengan melaraskan tetapan seperti kecerahan skrin dan suhu warna.
Adakah senaman baik untuk penglihatan?
Senaman bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan fizikal, tetapi juga memberi impak positif kepada penglihatan, antaranya senaman luar amat penting. Apabila bersenam di luar rumah, orang ramai boleh menjauhkan diri daripada gangguan produk elektronik dan membiarkan mata mereka mendapat rehat dan kelonggaran yang cukup. Pada masa yang sama, sinaran ultraungu di bawah matahari membantu menggalakkan rembesan dopamin di mata, dengan itu menghalang pertumbuhan paksi mata dan mencegah berlakunya rabun. Di samping itu, beberapa sukan tertentu juga boleh membantu meningkatkan penglihatan. Sebagai contoh, sukan seperti pingpong dan badminton memerlukan pelarasan yang kerap pada jarak dan sudut penglihatan, yang boleh melatih keupayaan mata untuk menyesuaikan diri dengan berkesan. Sudah tentu, faedah senaman untuk penglihatan tidak dicapai dalam sekelip mata, dan ketekunan jangka panjang diperlukan untuk melihat hasil yang jelas. Oleh itu, kita harus membangunkan tabiat senaman yang baik dan menyepadukan senaman ke dalam kehidupan seharian.
Beri perhatian terlalu banyak kepada tahap rabun?
Apabila memeriksa penglihatan mereka, ramai orang hanya memberi perhatian sama ada rabun mereka telah berkurangan, tetapi sebenarnya, panjang paksi lebih bermakna untuk rujukan. Panjang paksi merujuk kepada panjang paksi depan dan belakang bola mata, yang berkait rapat dengan tahap rabun. Semakin panjang panjang paksi, semakin tinggi tahap rabun. Oleh itu, memberi perhatian kepada perubahan panjang paksi dapat memahami dengan lebih tepat keadaan penglihatan. Sudah tentu, ukuran panjang paksi memerlukan peralatan dan teknologi profesional, yang sukar dilakukan oleh orang biasa dalam kehidupan seharian.
Tetapi kita boleh membuat kesimpulan trend perubahan panjang paksi dengan memerhatikan keadaan penglihatan kita sendiri, tabiat mata, dan lain-lain. Contohnya, jika anda mendapati rabun anda terus meningkat, atau mata anda sering berasa letih, kering, dan ketidakselesaan lain, ini mungkin tanda bahawa panjang paksi mata semakin meningkat secara beransur-ansur. Dalam kes ini, kita harus menyesuaikan tabiat mata kita dalam masa, menambah masa untuk bersenam di luar, mengelakkan menggunakan peranti elektronik untuk masa yang lama, dan lain-lain. Pada masa yang sama, anda juga boleh mempertimbangkan untuk berunding dengan pakar mata profesional untuk pemeriksaan dan rawatan yang lebih terperinci.
Melindungi penglihatan kita memerlukan usaha dan perhatian berterusan kita. Dengan memahami faktor yang mempengaruhi penglihatan, mengambil bahagian secara aktif dalam sukan yang berfaedah, dan memberi perhatian kepada perubahan dalam panjang paksi mata, kita boleh melindungi kesihatan penglihatan kita dengan lebih baik.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang trend fesyen cermin mata dan perundingan industri, sila layari laman web kami dan hubungi kami pada bila-bila masa.
Masa siaran: 21-Okt-2024