Lakukan perkara ini untuk melambatkan penuaan mata anda!
Presbiopia sebenarnya adalah fenomena fisiologi biasa. Mengikut jadual umur dan darjah presbiopia yang sepadan, tahap presbiopia akan meningkat mengikut umur orang. Bagi orang yang berumur 50 hingga 60 tahun, darjah biasanya sekitar 150-200 darjah. Apabila orang mencapai umur sekitar 60 tahun, ijazah akan meningkat kepada 250-300 darjah. Kesannya berbeza bagi setiap orang dan boleh muncul seawal 35 atau selewat 50 tahun, tetapi kebanyakan orang akan mula mengalami presbiopia dalam beberapa bentuk atau lain pada pertengahan 40-an. Di bawah, kita akan melihat dengan lebih dekat punca khusus presbiopia dan cara mencegah dan merawatnya dengan berkesan!
Apakah presbiopia?
Secara harfiah bermaksud "mata tua", presbiopia ialah istilah perubatan yang kami gunakan untuk kesan semula jadi penuaan pada mata. Ia pada asasnya adalah penurunan dalam fungsi pengawalseliaan fisiologi mata. Presbiopia secara amnya mula muncul pada usia 40 hingga 45. Ia adalah ralat biasan yang disebabkan oleh penuaan dan merupakan fenomena fisiologi. Apabila usia meningkat, kanta secara beransur-ansur mengeras, kehilangan keanjalan, dan fungsi otot ciliary secara beransur-ansur berkurangan, menyebabkan fungsi akomodasi mata menurun.
Gejala presbiopia
1. Kesukaran dalam penglihatan dekat
Orang prebiopik secara beransur-ansur akan mendapati bahawa mereka tidak dapat melihat fon kecil dengan jelas apabila membaca pada jarak kerja biasa mereka. Tidak seperti pesakit rabun, orang presbiopik secara tidak sedar akan memiringkan kepala mereka ke belakang atau membawa buku dan surat khabar lebih jauh untuk melihat perkataan dengan jelas, dan jarak bacaan yang diperlukan meningkat dengan usia.
2. Tidak dapat melihat objek untuk masa yang lama
Kejadian "presbiopia" adalah disebabkan oleh kemerosotan keupayaan lensa untuk menyesuaikan diri, yang membawa kepada tepi beransur-ansur titik dekat. Oleh itu, ia memerlukan banyak usaha untuk melihat objek berhampiran dengan jelas. Apabila usaha ini melebihi had, ia akan menyebabkan ketegangan pada badan ciliary, mengakibatkan penglihatan menjadi kabur. Ini adalah manifestasi tindak balas pelarasan bola mata yang perlahan. Sesetengah kes yang serius akan menyebabkan gejala keletihan penglihatan seperti koyakan dan sakit kepala akibat melihat terlalu lama.
3. Membaca memerlukan pencahayaan yang lebih kuat
Walaupun dalam kes cahaya yang mencukupi pada siang hari, ia adalah mudah untuk berasa letih apabila melakukan kerja dekat. Penghidap "presbiopia" suka menggunakan lampu yang sangat terang apabila membaca pada waktu malam, dan suka membaca di bawah sinar matahari pada waktu siang. Kerana berbuat demikian boleh meningkatkan buku Perbezaan antara teks dan murid juga boleh mengecut, menjadikan bacaan kurang sukar, tetapi ini sangat buruk untuk kesihatan penglihatan.
Bagaimana untuk mencegah presbiopia?
Untuk mengelakkan presbiopia, anda boleh melakukan beberapa senaman mata yang mudah di rumah. Latihan ini membantu menguatkan otot di sekeliling mata dan meningkatkan penglihatan.
Semasa mencuci muka, anda boleh rendam tuala dalam air panas, pejamkan mata anda perlahan-lahan, dan sapukan pada dahi dan rongga mata semasa ia panas. Bertukar beberapa kali boleh membuatkan salur darah di mata mengalir dengan lancar dan membekalkan nutrien dan nutrisi kepada otot mata.
Setiap pagi, tengah hari, dan sebelum senja, anda boleh melihat ke dalam jarak 1~2 kali, dan kemudian secara beransur-ansur mengalihkan pandangan anda dari jauh ke dekat, untuk menukar fungsi penglihatan dan melaraskan otot mata.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang trend fesyen cermin mata dan perundingan industri, sila layari laman web kami dan hubungi kami pada bila-bila masa.
Masa siaran: Jul-10-2024